参加马拉松赛夺奖七旬阿嫲乐跑不疲
2020-06-22

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大山脚南美园良园餐室的主厨李瑞鸾,不仅煮得一手好菜餚,同时还是一名马拉松长跑健将。现年71岁的她,去年参加母校醒侨小学举办的越野赛跑时,身穿一袭耀眼的红色旗袍和夹脚拖鞋,跑了长达10公里的马拉松,引起众人讚叹之余,还为母校筹获一笔义款。

李瑞鸾对跑步的热爱,不仅感染了孩子,连现年74岁的丈夫郑良德也因为受她影响而“妇唱夫随”,经常陪她参赛。

良园餐室的墙壁上挂满了李瑞鸾近几年来参加马拉松赛事时所夺得的100枚奖牌。闪闪发亮的奖牌一列排开,也成了餐室一道独特的风景。

李瑞鸾从58岁才开始跑步。2007年,她的弟弟添霖提议她代表母校醒侨校友会参加槟州校友联合会举办的5公里欢乐跑活动,结果,她首次参加竞跑,就得了第十名,拿到人生的第一枚奖牌,令她喜出望外。

这枚奖牌也激起她对马拉松健跑运动的兴趣,提高她参赛的信心,启动了她的跑步生涯。

李瑞鸾喜欢自我挑战,2010年,她大胆报名参加21公里赛程的槟城大桥跑,自此便爱上了马拉松长跑。2013年,她再报名参加42公里赛程的槟城大桥跑,过后,接下来的这些年来,她从未间断参加大桥跑,也可说是全场最年长的女性参赛者。

越跑越有自信

回想起首次参加欢乐跑,她说她当时很紧张,担心自己的体力负荷不来,毕竟她之前从未参加过任何跑步活动。

但她告诉自己:“既然接受了,就去吧,跟着别人跑就是了!” 万万没想到,这个决定竟然让她跑出了一枚奖牌。

“我第一次参加赛事时,赛程只是5公里,但已令我觉得很累、脚很痛,赛后坐下时,连身体也感觉疼痛,走起路来就像螃蟹那样。”

不过,全身酸痛的情况并没令她打退堂鼓,反而让她从此爱上了马拉松长跑。很多人在长跑后,就因为身体极度酸痛而放弃这项运动,但她却坚持跑下去。

“身边的朋友看到我全身酸痛,纷纷劝我不要再跑了,但我感觉运动后的身体的确不一样,特别精神,身心都年轻了起来!”

起初,李瑞鸾每年只参加一场跑步活动,每次挑战的赛程都是最长的路线,起码有10公里长。去年,她创下个人纪录,在一年内参加了国内外20场的马拉松赛。

对于跑步所取得的成果,她坦言感到很开心,感觉自己除了越跑越快,同时也越跑越有自信,越跑越有成就感。

做任何事都有明确目标的她,也为跑步生涯设定了目标,即每年至少参加3场马拉松赛事,包括槟城大桥跑、渣打银行跑,以及一场外国赛事。

拟挑战100公里超马

迈入乐龄阶段的李瑞鸾,人老心不老,在跑遍全国各地后,她从2016年开始便冲出国外,并在子女的陪同下,多次出国参加国际马拉松赛事。

她参赛的地点包括香港、泰国清迈(2016年)、新加坡、印尼峇厘岛(2017年),以及台湾(2018年)。她在这些赛事中,都是全场最年长的参赛者。

“由于参与长跑的女长者人数太少,所以每次参赛,我都被主办单位纳入45岁以上的女子组,且多次获颁精神奖。自2013年至今,我每年都会报跑槟城大桥跑,而从2016年开始,我也不曾错过参加渣打银行马拉松赛的机会。”

2018年1月,她参加由沙亚南国家植物花园举办的12小时超码75公里公开赛,结果,她只花了11小时便成功完成赛程。

今年,她再次寻求突破,报名参加四月份在首都举行的18小时超马,挑战100公里马拉松,她预计自己能在15小时内完成赛程。

热爱跑步影响亲友顾客

李瑞鸾对跑步的热爱,深深感染了身边的家人、友人,甚至是餐室的顾客也纷纷加入跑步行列。

她的孩子更因为深受影响,而于2014年开始参加跑步活动,有者参加短跑赛事,有者则与她一同参加长跑赛事。

每次出外参赛,也多由孩子陪她前往,而74岁丈夫郑良德则是每年随同她报名参加槟城大桥跑21公里赛事。

“每次和孩子们一起参加活动时,我们都是各跑各的,然后在终点站集合。我出国参赛都是由孩子陪伴,我丈夫没参加国外赛事,但他也会和我们一起出国,完成赛事后,也会顺便和家人一同旅行,这是一大乐趣。”

郑良德说,有一些顾客获知他们常参加马拉松赛后,也前来询问相关资料,而他们也趁机鼓励大家多运动,勇敢的踏出第一步。

早上跑步中午开店

为了保持体力,李瑞鸾和丈夫郑良德每天早上到大山脚威省市政局的综合体育馆练跑。她每天慢跑10公里,每公里平均只花9分钟便完成。

晨跑后,他们夫妻俩便到巴剎购买良园餐室所需使用的食材,且每天準时在中午12时开店。这间茶餐室营业至今已有卅多年,李瑞鸾负责烹调,郑良德则负责招待顾客。

李瑞鸾和郑良德以前同住在北海一个甘榜,两人青梅竹马,彼此相爱而结成夫妻。

1983年,卅多岁的郑良德开设良园餐室,在这之前,他是一名罗里司机,李瑞鸾则是家庭主妇,为了生活更稳定,而决定开设餐室。

早期,良园餐室的营业时间是从早至晚,如今孩子已长大,他们想过较为悠闲的生活,所以餐室每天只营业两小时。

李瑞鸾说,他们过去并没有晨跑的习惯,所以早年在经营餐室时常会感觉脚酸麻、膝盖疼痛,自从开始晨跑后,他们的腿部就不再疼痛,精神也越来越好。

因此,跑步已成了他们每天的“必修课” ,若早上因太忙而没时间跑步,他们就会在下午补跑。

这对恩爱夫妻共育有2男3女,除了长女在澳洲定居,其他4名孩子都在吉隆坡发展事业,两老闲来无事时,便会到吉隆坡探望孩子。

餐室满载甘苦回忆

良园餐室满载了李瑞鸾和郑良德一家人共同生活的回忆,夫妻目前虽然不必再为钱打拚,但也捨不得将餐室结业。

李瑞鸾说,餐室从开业至今未聘过员工,过去,尚在求学的孩子就是得力助手,一家人一起忙进忙出的。而令他们感到欣慰的是,每个孩子都很懂事。

李瑞鸾也是现任马章武莫州议员李凯伦的姑姑。她说,凯伦和弟弟当年在就读中学时期,也曾住在良园餐室,还曾充当餐室的“员工”。

李瑞鸾最拿手的菜餚是咖哩鱼头、沙煲虾、咖哩羊肉等,光顾的都是老顾客,有些更是老顾客的第二代。

郑良德说,孩子目前都无意接手良园的生意。在餐室的墙壁上,高挂着一幅“一家人”的手绘图。“这幅画是由修读设计系的次儿手绘,上面写着开店的年份1983,下面是一家七口的画像,象徵着我们一家人团结互爱。”

穿旗袍跑 为母校筹6180令吉

李瑞鸾数年前曾许愿,在她70岁时穿着旗袍跑马拉松。去年适逢她70岁,加上她收藏数年的旗袍竟还合身,于是便决定以这身装束参加母校举办的越野赛跑。

去年12月2日,配合创校80週年及校友会成立20週年,威中醒侨学校举办“醒侨80相聚奔跑”活动,李瑞鸾即以老校友身份参赛。

当时,她一身旗袍及夹脚拖鞋,参加10公里女宿将组竞跑项目,在众人欢呼下成功夺得第八名,为母校筹得6180令吉。她的这项创举也获得民众热烈的迴响,让她成了各报的新闻人物。

郑良德当时也有参赛,并以全场最高龄的75岁参加男宿将组比赛,也成功在少于1小时的时间内完成10公里竞跑项目 ,获大会颁予精神奖。

李瑞鸾说,跑步令她的身体比之前更健康,她过去有高胆固醇的问题,自从她跑步后,胆固醇就不再居高不下,而且跑步一年半后,便瘦了10公斤,体重从58岁时的56公斤降至目前的46公斤。

如今,她的健康状况良好,想吃什幺就吃什幺,完全无需戒口,她衷心希望自己能继续跑到80岁,届时若身体无碍,她还会继续跑下去。

坐在一旁的郑良德数年前曾轻微中风,但询及他会否继续陪李瑞鸾跑下去时,他毫不犹豫地笑着回答说:“会。”显见这对夫妻鹣鲽情深,且準备通过“你跑我也跑”的方式相伴一生。


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